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【早安健康／俏女巫的草藥秘方（中國中醫師，香港人，曾於深圳執業）】男女掉髮是荷爾蒙問題？  髮為血之餘  髮為血之餘，多餘的血才會變成頭髮長出來，女性血旺氣衰多，男性氣旺血衰，血衰而髮少，加上男性易腎有問題，如果腎虛，腎其華在髮，代表腎不好也會影響頭髮的髮質，如果因為腎的問題髮質太油太乾，那就更容易落髮。掉髮的問題，在男性比較常見，是因為男屬陽，以氣為主，所以相較女性氣盛血衰。  過度用腦導致腎虛  以經驗來說，過大壓力傷肝而血不足是常見問題，另一種狀況是過度用腦。過度用腦使腎精一直消耗，導致腎虛，因腎虛而使髮量變少也很常見。  臨床上，男女掉髮大多與情志、壓力有關，所以除了用中藥治療，建議還是要改變生活習慣，例如少熬夜、心情放輕鬆、多放空、找出導致你情緒壓力的來源去面對解決。  其實治療掉髮不難，但要及早發現從內科處理，除了肝腎問題外，還可以加入生髮黑髮的治標藥，只要毛囊還沒萎縮，重生髮絲的機會就大了。通常服藥一段時間後，患者都可觀察到掉髮症狀有改善。  不同階段掉髮的原因及預防法  十四歲以下 臨床上遇到的患者，少陽病是共同點，但少陽只代表病位在半表半裡之處，每位病人體質還是可以有虛實寒熱之別。常見是少陽伴血虛、少陽腎虛。前者飲食習慣不良居多，後者用腦過度或壓力太大、自我要求高者為高危險族群。  搞懂成因，對症治掉髮！各年齡層的掉髮根源，請看下一頁解析！  十四歲以上到三十歲 一般來說，這年紀不太會掉髮，臨床上所遇到這年紀的掉髮患者，幾乎都跟壓力有關。當然，中藥除了有些治標的藥可以生髮外，也有一些藥是可以讓人放鬆的，但建議如果能把壓力的根源找出來，有時不用藥都能停止掉髮。  三十到五十歲 女性大多是產後才開始有掉髮問題，甚至一直到停奶了仍未改善，就這樣不斷掉下去。主要大多因為懷孕後血虛（血就是營養，要分一半給小孩，所以相對不足），又因為懷孕後體質容易形成便祕，便祕更易生熱。也有些是有了小孩後，過度操勞而形成腎虛。如果停奶後，排便狀況依然不好，人依然操勞，就會出現長期掉髮的困擾。  五十歲以上 依現在的老人家來看，最常見是腎虛問題，是年輕時過度操勞造成的。這個年紀，想要好好保養，建議是不要做事，能發懶就發懶，我常跟病人說：能躺就不要動，盡量看看不花腦力的劇、打坐瑜伽也很好、盡量放鬆、享受喜樂的人生，因為過去的你已經從未來透支太多健康本。  搞懂成因，解方就簡單了  過於操勞的，就是休息；血虛的，補血（但不是食補，血虛是指你吃多少補血，身體就是不吸收，必須靠中藥把身體無法吸收血的問題補回來）；排便不好，回歸飲食上的節制與忌口；壓力大的人，看些靈修書吧，壓力大跟個性有關，太執著學不會「捨」，人要捨才有得，想辦法遠離壓力。  最後，建議找位合適的中醫師，配合吃中藥。有很多人不把亞健康放在心中，覺得養生就好，大錯特錯！在中醫的觀念理沒有養生，中醫只講平衡跟不平衡，不平衡就是體質偏差，中藥處方就是調整這種偏差。改變習慣是讓問題不加重，但已造成的問題，還是要服用中藥，透過強烈的偏性把不平衡處拉回來。道理簡單是一回事，但切記，做得到最重要啊。  本文摘自《中醫師默默在做的減法養生：治病養生不是拚命補，陰陽平衡才是人體最佳湯藥！》／俏女巫的草藥秘方（中國中醫師，香港人，曾於深圳執業）／三采  …  延伸閱讀：更多健康相關新聞男背痛打止痛藥…4hr後竟身亡頭暈暈！服用暈車藥 4重點要注意骨鬆、牙齒黃？咖啡迷6疑問一次解答孕期跌倒怎辦？先看是否出現這5種症狀杜絕「紅豆冰」！必知夏日防蚊7妙招今日最夯新聞流量前3名6億花光！媽祖園區卻沒媽祖曾被「種草莓」男友倒地不起103萬人氣勢 遊行看不到盡頭今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】